czy można

[...] - jak najbardziej, najlepiej z Carbo wymieszać. Ale - zamiast tego lepiej brać kompleksowy suplement potreningowy, post workaut, np Olimp Reanimator, Universal Torrent czy Anabolic Window (najlepiej weź taki bez kreatyny). Expander - jeśli dobrze pamiętam to suplement oparty na glicerolu.... Możesz spróbować dorwać Glycer Grow Controlled [...]

A skad wiecie ze w ogole bedzie lebron?? Jak sie pytali go komentatorzy rok temu to mowil, ze nie bierze udzialu bo wszystkie paki zostaly juz wymyslone i on nie wie co mozna zrobic. Wie ktos kto wezmie udzial czy to takie wasze spekulacje?? P.S. zdanie oczywiscie mogl zmienic - oby tak :)

HiDude "...mam zamiar wykonywać FBW 5x5 w którym znajduje się przysiad. " a widziales taki,w ktorym nie ma tego cwiczenia? wybierz wersje odpowiadajaca Twojuemu poziomowi....czyli najprostsza z mozliwych(3 cw/sesje). oczywiscie,jak na poczatek zapewnisz sobie odpowiednie zaplecze techniczne. po co cudowac,brac sie za programy,ktorych potem nie [...]

Dodam jeszcze że nie chodzi o typowe rozciąganie po treningowe, tylko rozciąganie przede wszystkim dynamiczne. Czy np. zamiast treningu nóg na siłowni dać w całości trening nóg bez ciężarów, dynamiczny, wykopy, wymachy nóg... @4scorpion, jak to wygląda u Ciebie, na siłownię też zaglądasz? Zawsze można zastąpić trening nóg na siłowni innymi [...]

Wszytsko się zgadza tak jak powinno być nikt się nie pomylił, nie wiem czy nadal tak jest, ale biorąc stara opakowanie kreatyny treca można przeczytać że jest tam chyba 70g białka na 100g kreatyny, to chodzi o jakieś przemiany azotowe, a nawet lepiej 128g białka na 100g produktu Jabi wszystko dokładnie wyjaśnił [...]

Co do suplementacji to rozpisałem sobie na podstawie informacji w serwisie: - rano na czczo - ALC 500mg, l-tyrozyna 1500mg - po śniadaniu - omega3 1000mg, lecytyna 2400mg, żeń-szeń kompleks 450mg - po drugim śniadaniu - miłorząb 120mg, kompleks witamin B(1 tabletka), różeniec 200mg - 30 minut przed obiadem - ALC 500mg - po obiedzie - omega3 1000mg [...]

1. Nie jest potrzebne stosowanie takich odżywek, ale w zależności od różnych czynników jest pomocne 2. Mozna stosować je razem 3. To czy zbudujesz beztłuszczową masę mięśniową zależy od diety, której z tego co widać w ankiecie nie masz

zawsze można założyc ochraniacz i jej nie połamać, czy może mniejszyć ryzyko trądziku na SAA, kasa raczej roli nie gra, bo na zdrowiu sie nie oszczędza;]

Mam pytania dotyczące szczęki. Czy z podwójnej można zrobić pojedyńczą? Podwójna utrudnia oddychanie, a jest taka możliwość, że dzięki temu później będzie to jakoś plusowało? Np. lepiej się bedzie oddychać przy normalnej walce?

Mam pytania dotyczące szczęki. Czy z podwójnej można zrobić pojedyńczą? Podwójna utrudnia oddychanie, a jest taka możliwość, że dzięki temu później będzie to jakoś plusowało? Np. lepiej się bedzie oddychać przy normalnej walce? Zrobić wszystko się da:-d ale to raczej mija się z celem, lepiej kup sobie drugą, to nie jest duży wydatek. Utrudnia [...]

Właśnie wróciłem z treningu i przebiegłem 10km zagryzając ochraniacz, nie było najprzyjemniej, ciężko się oddycha, raz się mało nie zadławiłem śliną. Czas zrobiłem 48mni 37sek. Ciekawi mnie czy przez cięższe oddychanie można poprawić swoją wydolność? Zmieniony przez - Rouciak w dniu 2012-01-28 20:15:21

Aha mam pytanie czy wiecie gdzie i jak skontaktowac sie mozna z jakims lekarzem sportowym ktory nie powie mi na wstepie po co biore suplementy i odzywki, tylko taki ktory ma jakies pojecie na ten temat ?

anubis84 - u mnie na siłowni trenuje prawie tyle samo kobiet co facetów. Starsze, młodsze - jest na czym oko zawiesić Ciekawe jak Głuchy wypadnie w roli prowadzącego, a dla tych którzy nie obejrzą live kiedy będzie można obejrzeć, znowu za tydzień, czy jak zwykle na drugi dzień?

A co myślisz o ' craku ' ? A do tego można np mono + jabłczan ? czy tylko mono albo jabłczan ? A ze spalaczy może być np; Thermo Stim lub Speed Extreme ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-01 18:53:44

można popytać czy nie potrzebują krwi na jakies testy ,wiem że czasem pobierali od osób po tatuażach i bedących na lekach

[...] o robienie 5 dni pod rzad przysiady i martwe ciagi to prosze bardzo, ale musisz robic malo powtorzen i serii, i bedzie dobrze na sile na mase z pompowaniem nog to nie wiem, czy bedziesz mial czas na regeneracje musialbys rozpisac serie i procenty, zeby mozna bylo cos powiedziec przyklad, ktory bylby dobry na sile: np: poniedzialek martwy 15 [...]

udalo mi sie schudnac w 2 tyg 1,5 kg, robie ok60 pompek i 120 brrzuszkow, co mofe robic na wzmocnienie nog oprocz przysiadow i nacigania?? prosze o wiecej komentarzy? a i czy to prawda ze wiszac na drazku mozna urosnac ??, a i jakiego jedzenia powinienem unikac oprocz slodkiego pizzy hamburgera kebabu coli i innych gazowanych napoi

pozadna porcje mozna zjesc... tylko z umiarem'' rothen pozadna porcje ale z umiarem czyli bez przesady wielka to porcje...kumasz ? czy za trudne ?

[...] widzisz kwestia jest skomplikowana i ciężko doradzić przez forum co powinieneś dokładnie zrobić na danym etapie. Dlatego tak ważne jest żebyś poszedł do właściwej osoby ktora się tym zajmie. Jedyne co moge Ci powiedziec na 100% to unikaj takich rzeczy jak kopanie np piłki czy sportów uderzanych oraz skakania i po schodach też raczej nie zbiegaj

świetlik (takie samo uzycie jak hermbata) , a jak nima to nawet herbata (w saszetkach ) oczywiście mozna nasączyć roztworem np gazę i na powieki ! zaparzyć i położyć na oczy (zamknięte ...) czy działa - sprawdź i opowiedz jakie wrażenia !